糖質制限 こんにゃく米 牛キムチ炒飯弁当


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今日のお弁当は何かな~


何かな~


何かな~・・・


ジャ━(ノ∀`〃)ゞ━ン♪


ド━━━━m9(゚∀゚)━━━━ン!!
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牛肉キムチ炒飯弁当


キムチは糖質が高いので
少しだけです。


キムチ大好きなので、
ちょっと残念・・・





でもでもでもでも


炒飯、サラダを全てたべきっても
糖質16g以内に収まっているとのこと。






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ウッーウッーウマウマ(゚∀゚)


キタ━━゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚━━ ッ !!!


最高のランチでした!!








オーツブランパン カツサンド弁当


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さて、今週も始まりましたねー


週末は今一つな天気でしたが、
今朝もイマイチ


春の陽気な晴れの日にならないかなー


まあ、子供の入学式に
晴れたらいっか


それでは今日のお弁当は・・・


キタ━━゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚━━ ッ !!!
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カツサンド


このオーツブランの食パンで




オーツブランパン2枚の糖質5.4g


トンカツの衣は大豆粉パン粉です



ゆでたまごオンザサラダ
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レシピ集は

こちら










おかサラとチーズハンバーグ


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おはようございます!

今日もサラダから参りましょう!!
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今日の2品目はこちら
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キタ━━゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚━━ ッ !!!


おからのポテトサラダ風
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通称おかサラ


これは子供達も大好き


何ならポテトサラダより好き


らしい(笑)


ほんと美味いんだな、これが


そして今日の〆は





こちらも


キタ━━゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚━━ ッ !!!


チーズハンバーグでございます
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チーズのとろけ具合が最高
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ビジュアルも最高(笑)


もちろん味も最高!!


ちなみに・・・


ハンバーグのつなぎには
おからと大豆粉パンで、

出来上がりが今一つだった
ものをパン粉にして使用したそうです。





鶏モモ肉ソテー ガーリックトマトソース添え


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おはようございます。
4月が始まりました。


新入社員も入ってきますね

今年は桜も遅めなので、
今週が一番見ごろのようです。

さて、前回の続き
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オーツブランのグリッシーニ
生ハム巻き





美味しいですねー


ということで、グリッシーニに
合わせてメインはこちら








ジャ━(ノ∀`〃)ゞ━ン♪


ド━━━━m9(゚∀゚)━━━━ン!!
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鶏モモ肉ソテー ガーリックトマトソース添え



皮はパリパリ
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トマトソースでイタリアーン(笑)



さあ、今週も頑張っていきましょう!!

オーツブランのグリッシーニ 生ハム巻き


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おはようございます。



あっという間に3月も終わりました。



来週からは新しい顔ぶれで
仕事になりますね。



新人も入ってきて、また仕事場の
雰囲気も変わってくると思います。



楽しみですね。


さて、昨日の夕食です。


いつものようにサラダから参りましょう
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ゆでたまごはいいですねー
美味しい、美味しい


さて、次に出てきたのは・・・
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何とオーツブラングリッシーニ


こちらはチーズを練りこんだもの
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そしてこちらはゴマを練りこんだもの
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そして、奥さまが近所のスーパーで
激安でゲットしてきた生ハムの切り落としを

巻き巻き、巻き巻きしましょう
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ジャ━(ノ∀`〃)ゞ━ン♪



ド━━━━m9(゚∀゚)━━━━ン!!



はい、出来上がり
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これで一本糖質1.6g程度
とてもいい感じです。


エキストラバージンオリーブオイル
この前、私が友達と食事した店で
酔った勢いで買ってきたものです。


美味しゅうございました。


おっとこれだけで写真がかなり
載ったので、今日はこれにて(笑)


糖質制限 朝食 2口ホットドッグ


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おはようございます!



朝早くから出張なので、
朝食をオーダー



オーツブランのミニパン
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手タレは奥さまです




具材はシンプルに
ソーセージとキャベツ
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朝食にはちょうどいい大きさ
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さあ、朝食食べて元気も出たし、
行ってきます!!


こんにゃく麺 冷やし中華弁当


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3月も今週で終わりですね



あっという間に過ぎていきます



子供達が春休みに入ったので、
奥さまのストレスがまた溜まっていきます


それでも弁当を作ってくれる、感謝です


それではクッキングスタート


まずは先日から登場している
こんにゃく麵


これね



これを2玉湯がきます
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これで糖質3g

湯がいたら、ごま油を絡めておきます



用意した具材でお行儀よくおめかし
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これだけだと足りないとか
言いそうだからとコイツを追加
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具材はサニーレタスと
セブンイレブンの揚げ鶏


近所にセブンイレブンが
あるって便利


ということで出来上がり
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辛子を効かせたタレは別添えで


最後はお約束の(笑)
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我が家には一足早く夏が来た模様・・・


コイツの透明感も清涼感が
あって冷やし中華にピッタリ



元気でたー!!


さあ、昼からも頑張ろう

紀文 糖質0g麺(丸麺) 焼きそばランチ オーツブランのソーセージパン添え


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三連休もあっという間に終わりましたねー


昨日は朝から宅配便が到着


送り主は奥さまの友人である
こちらの方でした。

NAGISA's LIFE



いつもうちの奥さまと物々交換?
をしてくださっています。


早速送ってもらった食材で
ランチをいただきました。


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食材はこちらの紀文の糖質0g麺
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以前から愛用しているこの麺ですが、
今のうちの近所にはないらしいのです。


それを知ったなぎささんが、今回
糖質0g麺を送ってくれたみたいです。

 



いつもありがとうございます!


ビジュアル100点ですね( ̄ー ̄)ニヤリ
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さすが、うちの奥さまです。


隣に添えてもらったソーセージパン
見て思わず・・・


焼きそばパンにしてやったぜー


ワイルドだろー(笑)


なんだか懐かしいです
・:*:・(*´∀`*)ウットリ・:*:・
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てなことをやりながら、
昨日はダラダラしちゃいました。


今週も飲み会続きなので、
体重には気を付けて飲みたいと思います
( ̄^ ̄ゞ ケイレイ!!


それでは今週も頑張っていきましょう!!






糖質制限 こんにゃく麺ナポリタン弁当


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3月と言えば送別会


別れの季節です


今年もたくさんの方をお見送り



ということで、奥さまには

弁当箱を持ち歩かなくて
いいようにお願いします。』

とリクエスト


そうしたところ、こんなお弁当
作ってくれました。


ジャ━(ノ∀`〃)ゞ━ン♪
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これは、イメージ的にはアメリカ映画
でよく見かけるこれだな( ̄ー ̄)ニヤリ002.jpg



テイクアウトの中華!!


でもこれはナポリタン(笑)


そして、麺はこちらのこんにゃく麵
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1玉当たりの糖質は1.5g


今回は2玉使用


奥さまが味見で0..5玉試食



ということで、この麺の糖質は
2.25gってことですね。


チーズの黄色とパセリ、ピーマンの
緑とナポリタンの赤


配色が素晴らしいです
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それにしても、このこんにゃく麵
見た目とは裏腹に

もっちり




ここがすごい!!


ほんともっちりという表現が
ピッタリなんです。


やってくれるなー




後は送別会で飲み過ぎ、食べ過ぎに
注意ですね(笑)


それでは今週もお疲れ様でした。


3月もあと2週間


頑張っていきましょう!!

鶏むね肉 ガーリックハーブ焼きと蒸し豆腐


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さて、今月は送別会などで忙しいですが
家で夕食の際は糖質制限メニューで
お願いしています。

本日もサラダから参りましょう

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小さいきゅうりは、間引きされたもの
らしいですが、まとめて安く売ってる
のだそうです。


サラダにはピッタリですね。


ゆでたまごもトッピング
ボリュームもあります。


さて、今日の2品目は









ジャ━(ノ∀`〃)ゞ━ン♪


鶏むね肉 ガーリックハーブ焼き
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我が家のド定番


魔法のフライパンで皮パリッパリ


さらに〆もありますよー


ありがとうございます。


ド━━━━m9(゚∀゚)━━━━ン!!

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蒸し豆腐


こちらは糖質制限メニューを
始めた頃に奥さまが作って
くれたものですね。


なんだか懐かしいです。

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豆腐、具、から出たスープもいただきます。
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体に染み渡る感じですね

豆腐なんですが、具材も結構
入っているので、こちらもボリューム満点です。




もうお試しになりましたか?
新しいこんにゃく麵





本日も奥さまに感謝





それでは今日も張り切っていきまっしょい!!



オーツブラン納豆チーズトーストと特製豚汁


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先日のこんにゃく麵


Amazonから単品の購入だと送料が
かかってしまいました。





私はこんにゃく米と併せて
買ったので、同梱で送料無料でした。


からだコントロールでは5000円
以上で送料無料なんですよね。

いきなり自分に合うかわからないのに
5000円分の買い物は厳しいですね。

お試し送料無料とかあるといいんですけどね・・・


さて、話は変わって


あっという間に3月も半ばとなってしまいました。


うちは子供の卒業もあり、
奥さまも現在一緒に糖質制限
ダイエット中でございます。


てなわけで、今朝は一緒に
糖質制限メニューで朝食を

納豆トーストと豚汁
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名前は完全に和食(笑)



オーツブラン納豆チーズトースト
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オーツブラントーストは1枚で糖質2.7gとのことです。


納豆チーズトーストいい感じでしょ

納豆好きな人は分かってくれると思います。


関西の方は苦手な方が多いですかね・・・



パンはこちらのオーツブラン





奥さま特製豚汁
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我が家では寒い時期は味噌汁が
豚汁に代わることが多いです。



松屋とかすき屋なんかの定食屋さん
みたいですね(笑)


これだけ食べても全ての糖質としては、
17g以下に抑えているとのこと。


豚汁であったまったところで、
今日も行ってきます( ̄^ ̄ゞ ケイレイ!!